职业篇
第02章：把自己的职业看作是一个企业，老板是客户而不是雇主，从而改变自己的工作方式、财务方式、以及需求新客户（雇主）的方式。自我治理和自我引导的主动地位。
第03章：设置职业生涯大目标，分解小目标。
第04章：软件开发人员的工作就是与人打交道，不要批评、换位思考、避免争吵。
第05章：通过参加聚会、博客评论等方式认识公司人员并获得面试推荐。
第06章：选择适合的职业（雇员、咨询师和创业者），列举出你认识的相关人员并最好自己的规划。
第07章：专业化程度越深，潜在机会越少，获得机会的可能性越大。
第08章：小公司责任多、回报潜力大；中等公司稳定、变化慢；大公司流程完备、培训机会多、官僚作风。
第09章：提高自己的曝光度（周报、演讲分享、发表意见、自愿帮助别人成长），承担更多的责任，从而获得晋升机会。
第10章：成为专业人士（遵守自己的原则、专注正确完成任务、不惧怕失败和承担责任）；外行人士回避责任、不靠谱、让做什么做什么、不懂装懂。习惯、坚守底线、完善自我是成为专业人士的必经之路。
第11章：将创业当成副业，保证资金稳定；每天8小时工作中实际仅4小时有效工作；为自己工作比为别人工作更持久。
第12章：创建自己的产品，制作邮件模版发邮件推广，收费定价至少是自己打工时的两倍，发现有更多客户时不断涨价。
第13章：创建产品之前先确定用户；实践采访用户确定需求。
第14章：创业获得资金的几个阶段：加速器计划->种子基金（天使投资人）->轮融资（风险投资人VC）。受欢迎的创业加速器计划Y Combinator，更多http://www.f6s.com/accelerators
第15章：远程办公要有‘朝九晚五’的工作模式，时间表保证专注；自律、自控、自我激励；克服孤独感。
第16章：假装自己能成功：有意识地让自己处于逆境，迫使自己学会拼搏；自信是富有感染力的；面试时要实事求是并假装自己成功。
第17章：可以投资雇佣专业人士撰写简历。https://simpleprogrammer.com/ss-resumewriter
第18章：不做某个技术的信徒；开放的心态学习各种技术会更胜一筹。
自我营销篇
营销就是一场争夺人们注意力的竞赛 — Seth Godin
第19章：自我营销越好，才华才能体现得越发淋淋尽致。自我营销要从打造自我品牌做起。
第20章：品牌四要素：传递信息、视觉符号、一致性和曝光率。品牌是一种价值观；打造属于自己的品牌。
第21章：创建博客，每周更新1至2篇。申请自己的域名，方便流量转移。
第22章：不要努力成为成功的人，要努力成为有价值的人；把自己的成果90%免费，提升自己的影响力是对自己未来的投资。
第23章：善于利用社交网络平台；可以将博客、新闻、名言、技能、幽默故事等发布在平台上保持内容更新、吸引读者。Buffer可以统一管理多个社交平台的内容发布。
第24章：演讲、报告和培训是提升自己影响力的方式。克服恐惧；Toastmas可以帮助锻炼公共演讲能力。
第25章：将自己的博客等整理成书，保持与读者的联系。自出版（可以在Leanpub等平台发布电子书）
第26章：不要畏惧他人的嘲笑。无论是缓慢适应水温，还是一头扎进深水区，这些都无关紧要；重要的是一直保持前进的状态。你会感觉到不适，可能会收到惊吓，但这终将会过去；不要介意被看作傻子；你会在别人失败的地方获得成功。
学习篇
教育就是当一个人把在学校所学全部忘记之后剩下的东西 — 爱因斯坦
第27章：学会学习是自我教育的核心技能；主动学习是效率更高的方式；教育的首要目标并不在于‘知’而在于‘行’；实践是学习知识的最好方式；分享是画龙点睛之笔。
第28章：快速学习：知晓学科范围、了解基础知识；不要让细枝末节淹没了重要内容；学习20%的核心知识处理80%的日常需求。
第29章：十步学习法：（仅做一遍的步骤）
- 了解全局；对章节或书的全局有清晰的认识。
- 确定范围；明确学习目标，聚焦到可控的子主题。
- 定义目标；能够清晰描绘出‘成功’的样子。
- 寻找资源；参考文献不仅一条。图书、博客文章、在线视频、博客、源码…
- 创建学习计划；打好基础，逐层深入。创建自己的学习路径/目录。
- 筛选资源；找出品质最高的书籍或文章。
第30章：十步学习法：（循环往复的步骤）
- 开始学习，浅尝辄止；快速学习基础知识，立刻开始实践。
- 动手操作，边玩边学；探索中发现问题。
- 全面掌握，学以致用；寻找上一步问题中的答案。
- 乐为人师，融会贯通；帮助自己查缺补漏。
第31章：寻找一位导师，甚至阅读自己所崇拜的人物传记虚拟出导师。
第32章：做别人的导师就是给予关注。帮助愿意学习且愿意为此付出努力的人。
第33章：传道授业；以谦虚的视角来观察问题，以权威的口吻去诠释问题。
第34章：能够深入理解问题的能力更具价值。学历可以给你带来更多机会，但不是成功的关键。
第35章：发现自己的短板并弥补它。
生产力篇
第36章：只有完成正确的工作才会成为高效的人。专注让你保持高速。强迫自己进入专注的状态。
第37章：制定季计划、周计划（工具推荐：Kanbanflow），并采用番茄工作法去完成；每天优先完成最重要的任务；每隔几周或几月做适当的休假是必须的。
第38章：番茄工作法：设定一个25分钟的定时器，专注完成一项任务，结束后5分钟的定时器休息。每4个番茄钟后，休息一会。用每天完成的番茄钟数来评估自己的工作能力。用每周或每天自己可以完成的番茄钟数以及每个任务需要占用的番茄钟数去制定计划。正确使用番茄工作法将教会如何设置工作优先级。我们不一定能够控制完成一项任务所花费的时间，但我们可以控制一天内愿意为某项任务花多少时间。明确每天能够专注完成的工作量才是重要的。一个人的精力是有限的，使用番茄钟评估自己的能力，每天完成6-10个番茄钟。
第39章：对于需要重复性的工作，定额制定计划，如每周跑3次步，每周发表一篇博客等。承诺是‘定额工作法’的核心，想法设法完成自己的工作。失败不是一个可以接受的选项。以缓慢但稳定的节奏工作优于快速但缺乏持久和坚持的工作方式。
第40章：人的动机来自内心和外部，要学会对自己负责，对自己的承诺负责。让主要的动机来自于内心，而非外部。
第41章：批处理相关联的小事物，比如回复邮件、修复BUG等。将耗费精力少的任务与需要专注的任务进行结合，比如健身时听有声读物。
第42章：最初的兴趣和动机丧失之后，会倍感倦怠，它是一堵墙，坚持走过去，成就、兴趣、动机都将指数回升。
第43章：时间杀手（电视、社交媒体、不必要的会议等）。使用RescueTime来跟踪自己的时间，了解自己的时间花费情况。
第44章：习惯塑造未来的你。培养习惯需要细化计划，例如制定自己的食谱等。
第45章：成就我们的恰恰是那些不断重复做的事情；因此优秀不是一种行为，而是一种习惯。找到坏习惯并逐渐用好习惯代替。
第46章：把大任务分解成小任务，可以更精准地估算这项任务需要花费的时间。分解大任务时如果遇到困难，说明是信息的缺失，早期意识到信息缺失可以及时补充并预估任务的可行性。
第47章：艰苦的工作最有可能是让我们受益良多的工作。努力工作总是枯燥的；被我们认为困难的事，实际上都是我们不想做的事情。你的收获取决于你的付出。成功会带来更多的成功，越成功就越容易获得成功，但攀登第一座山峰的过程是漫长又艰难的。每当你试图提升自己至一个更高水平时，阻力就会出现。
第48章：没有什么比不采取行动对生产力更致命了。很少有人会后悔自己采取的行动，但很多人会后悔自己没有采取行动。恐惧是阻碍采取性能的最大杀手。及时立即采取的行动不是最佳的，也比无所作为要好。跑起来的汽车更容易转向，停滞不前才是最大的错误。
理财篇
货币基础知识
- 货币是人们在进行物与物交换的中间媒介。
- 早期货币系统是建立在商品基础上的，如金银；称为商品货币。问题是不能规模化。
- 代用货币：使用纸币代替一定数量的黄金（背后仍然是以黄金实物支持的商品货币系统）。意味着印刷更多的钞票就必须开采更过的黄金。
- 法定货币：由政府发行，其本身没有价值。它的价值在于人们对它的认可。容易受通货膨胀和通货紧缩的影响。
- 通货膨胀：货币的价值缩水。减轻债务/贷款负担。将钱做投资或借些贷款，放银行会贬值。
- 通货紧缩：货币的价值上涨。尽可能消除债务，减少外借。
- 中央银行：如美国联邦储备银行，操纵货币，控制通货膨胀或紧缩。如发行更多货币增加流通，发行政府债券减少货币流通，
股市基础知识
- 股市：使投资者更容易购买和出售股份。保证了股票的流动性。
- 股票：一家公司所有权的百分比。
- 一家公司想要在股市公开上市，需要先注册成立股份制公司；注册后，公司成为一个法人实体；可以拥有不动产、信贷等。公司在股市首次公开发行时，可以出售一定比例的股票以筹集资金，这笔钱不需要偿还。
- 股份制公司的重大决定由股东投票表决。如果一个人拥有了该公司的多数股份，他就拥有了公司的控股权，即控制该公司。
- 价差：买入价和卖出价的差异。主要影响因素是股票的流动性。流动性越高，价差越小；流动性越低，价差越大。
- 造市商：股市里始终有意愿买入或者卖出某只股票而创造流动性的交易者。在大多数股票交易所，每只股票都有自己的造市商。这些造市商设定了某只股票的买入价与卖出价。造市商则通过买卖价差获益。例如‘我以19美元卖出某股，你以20美元买入，则这1美元的价差由造市商赚取’。目前股市大多数交易都能瞬间完成都归功于造市商。
- 股市赚钱：1. 低价买高价卖。 2.做空（股市下跌时赚钱的手段）：’借‘该股票的一些股份，卖出，然后回购股份时价格更低，低于做空股票时的价格，赚取差价。
- 股息：公司将额外利润派发给股东作为分红。通常情况下只有大公司才派发股息。股息是在股市市场里一种非常安全的赚钱方式，但回报率通常不高。
- 指数：挑选一批个股来测量股市整体表现的工具。广为人知的指数是道琼斯工业平均指数：收集了总部设在美国的30家大型上市公司股价之后得出的指数，判断股市上涨还是下跌。（个人不能直接购买一项股指）
- 共同基金：由投资者发起，由专业交易者管理的一项特殊投资渠道。专注于不同的投资渠道，将大量资金购买主要股指的成分个股，以此降低整体风险。简单理解为：购买多种不同的个股，确保收益接近股市均值，不受单一个股的影响。
第49章：切勿透支所有收入。如果房子的价格高于你所需要的基本住所的费用，房子对你而言就是巨大的负债，无非是自己从自己手里租了一套房而已。
第50章：薪酬谈判的影响因素：1.声望/影响力；2.获取工作的方式。了解周边人的薪资水平，利于给自己定位。尽量不要先报出自己的期望薪资。
第51章：
- 期权：允许某人在未来的某个日期买入或者卖出股票的权利。例如：购得了在未来3个月内的任何时间购买300股微软股票的权利；将来微软股票高于买入期权时的价格，你就可以按照履约价格购买股票，从中赚取利润。如果微软股票大跌，可以选择不行使期权，这样仅损失掉购买期权时的权利金。
- 看涨期权：允许未来一段时间内以固定价格购买股票的期权。
- 看跌期权：允许未来一段时间内以固定价格出售股票的期权。
例如：情景1“你有1000美元资本，M股票每股100美元，你可以购买10股，如果M股票涨至200美元，你的投资收益翻倍，为2000美元”。情景2“使用看涨期权，每份看涨期权的规模是100股，每股权利金10美元，协议为未来3个月内以每股110美元的价格购买M股票。当股票涨至200美元时可以行使期权，每股110美元买入100股，再以200美元每股卖出，赚取8000美元（此时不强制卖出）”。
可以股票期权组合购买，也可以期权期权组合购买。如：担心股票下跌带来的风险，可以购买股票时附加看跌期权。若想长期持有股票考虑分红等，购买股票时卖出看涨期权。
第52章：房产：1.以租养贷，长期投资。2.房地产投资是对抗通货膨胀的最佳对冲手段之一。3.优质的租赁管理公司在地产投资过程中必不可少。
第53章：增加被动收入。如房产、专利、书籍、创办公司等。
第54章：收益给我们自由，债务给我套上枷锁。在你能犯的所有财物错误里，最大的莫过于给自己背上债务。除非债务带来的回报高于需要偿还的利息。
第55章：努力给自己创造运气。把钱看得越重，越难以在理财方面做出明智的、成功的选择；自愿投身公益/慈善事业，改变对金钱的看法，这一思想能让你从金钱的所有者变成管理者。
健身篇
基础知识
碳水化合物，脂肪，蛋白质构成了我们摄入的食物的主要组成部分。 维生素：新鲜的水果和蔬菜。 纤维：辅助完成消化。可溶性纤维帮助降低血液内的胆固醇和血糖。 推荐食物：鸡肉、蔬菜、水果、红薯、糙米、蛋类、燕麦、坚果、鱼。
第56章：自信心比天赋更适合预测成功。
第57章：设定健身目标，如减肥、增肌、增加力量、增加肌肉耐力等。假设每天早上7点的会议就是健身。健身仅仅是一种帮助自己找到新的生活方式的工具。
第58章：卡路里是能量的计量单位，将1千克水在1个大气压下提升1摄氏度所需要的能量。假设人体非常高效，能够消耗或者存储摄入的所有热量。每克碳水化合物和每克蛋白质提供约4卡路里的热量，每克脂肪提供约9卡路里的热量。当摄入的热量小于消耗的热量时，体重就会减轻，但消耗的不仅是脂肪，还有肌肉。身体需要一定的热量来维持生命，这部分热量称为基础代谢率BMR。可以根据体重、身高、年龄和性别等计算自己的BMR。可以根据哈里斯-本尼迪克特公式计算每天燃烧掉的热量的近似值。
第59章：正确的激励因素会产生大不相同的效应。在自己努力争取之前就急于给自己实际的奖励，这实际上会让你失去动力。通过提前计划减少生活中的各种抉择。
第60章：增大肌肉的规模是让肌肉能够适应超负荷工作的一种方法。增加肌肉的力量：重复次数约1-6次，最大重量，较长间隔；增加肌肉规模：重复次数约8-12次，最大重量，中等间隔；增加肌肉耐力：重复次数约12次以上，最短时间间隔。合理膳食，精瘦肉补充蛋白质。
第61章：仰卧起坐和卷腹可以有效增加腹部肌肉的耐力。拥有腹肌还必须减少腹部脂肪，让腹肌凸显出来；降低体脂率有助于凸显肌肉。身体降优先分解肌肉保护脂肪来增加能量，因此要保障合理的膳食维持体脂率。
第62章：跑步可以抑制食欲；跑步能给你带来‘快感’，是治疗抑郁症的天然良药。锻炼耐力需要时间，而失去耐力却不需要太多时间。Couch-to-5K（app）计划可以帮你设定目标，逐渐增长到5K。
第63章：站立式办公；跑步机上办公；微波炉烹饪鸡蛋加菠菜。原为脱脂希腊酸奶作为高蛋白质的补充。鸡胸肉是健康饮食的首选。
第64章：Fitbit计步器；Withings无线体重计；健康设备；PUSH设备改善举重运动；AresX无线耳机。
精神篇
第65章：如果你自己不相信能够做到，那肯定是做不到的。信念决定思想、思想决定言语、言语决定行动、行动决定习惯、习惯决定价值、价值决定命运。
第66章：人们总是无法轻松的改变自己的信念；如果改变自己的态度、必须改变自己的想法，如果改变自己的想法、必须改变自己的思维模式，如果改变自己的思维模式、必须改变自己的习惯。选择更积极的想法，坚定地、持续不断地、有意识地做重复做一件事，直到潜意识来掌握大局。有意识地锻炼更积极地看待任何问题。
第67章：那些不能激励自己的人一定是甘于平庸的人，无论他们的其他才能有多么令人印象深刻。你的潜意识就是一个倾听自己声音的敏感的孩子，相信你所说的一切。假装自己成为自己理想中的人并重复下去。
第68章：你必须要对自己表现出足够的自信。所有那些拒绝最终都会把你带到一个想和你在一起的人那里，这总比和不想与你在一起的人在一起要好很多。
第69章：推荐书籍：
- (The War of Art)、
- 《人性的弱点》(How to Win Friends and Influence People)、
- 《思考致富》(Think and Grow Rich)、
- 《心里控制方法》(Psycho-Cybernetics)、
- 《积极思考就是力量》(The Power of Positive Thinking)、
- 《阿特拉斯耸耸肩》(Atlas Shrugged)、
- 《代码大全》(Code Complete)、
- 《代码整洁之道》(Clean Code: A Handbook of Agile Software Craftmanship)、
- 《Head First设计模式》(Head First Design Patterns)、
- (The Millionaire Real Estate Investor)、
- 《富爸爸、穷爸爸》(Rich Dad, Poor Dad)、
- (No-Hype Options Trading: Myths, Realities, and Strategies That Really Work)
第70章：积极面对失败。人都喜欢做自己擅长的事情，逃避那些自己不能胜任的或者缺乏技能的事情。害怕失败可能是在保护脆弱的自尊。失败是暂时的，被打败是永恒的。学会拥抱失败、期待失败、接受失败、并准备直面失败。想成长就必须把自己放在会失败的环境中。大多数伟大的人取得的最大成功与他们所经历的最大失败只有一步之遥。
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